pl.acetonemagazine.org
Nowe przepisy

Przepis z soczewicą chili

Przepis z soczewicą chili



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Przepisy
  • Dieta i styl życia
  • Wegetariański
  • Posiłki wegetariańskie
  • Chili wegetariańskie

Super obfite danie wegetariańskie pełne białka. To idealne danie, które zapewni Ci ciepło w zimie. Aby to danie było wegańskie, wystarczy użyć 2 łyżek oleju i pominąć masło.

Zrobiły to 103 osoby

SkładnikiPorcje: 12

  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 15g masła
  • 650g posiekanej cebuli
  • 1 cebulka czosnku, posiekana
  • 450g suchej soczewicy
  • 175g przecieru pomidorowego
  • 400g makaronu
  • 2 litry wody
  • 2 łyżki chili w proszku
  • 1 łyżka kminku
  • 1 kreska papryki
  • sól dla smaku
  • czarny pieprz do smaku
  • 125g pokrojonej marchewki
  • 125g pokrojonego selera

MetodaPrzygotowanie:25min ›Gotowanie:1h ›Gotowe w:1h25min

  1. Podgrzej oliwę z oliwek i rozpuść masło w dużym garnku na małym ogniu. Dodaj cebulę i czosnek i gotuj do miękkości.
  2. Dodaj soczewicę, przecier pomidorowy i passatę. Wlej wodę. Dopraw chili w proszku, kminek, paprykę, sól i pieprz.
  3. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować 30 minut, od czasu do czasu mieszając.
  4. Do chilli wmieszać marchewki i seler. Kontynuuj gotowanie przez 20 minut na małym ogniu, aż soczewica, marchewka i seler będą miękkie.

Ostatnio oglądane

Recenzje i ocenyŚrednia ocena globalna:(95)

Recenzje w języku angielskim (83)

To było pyszne i tym bardziej, że było ultra zdrowe. My jedliśmy z ryżem, ale idealnie pasowałby do ziemniaków w mundurkach. Użyłam 2 litry wywaru z warzyw zamiast wody, co polecam, bo efekt był bardzo smaczny.-20 Luty 2012

. Wykonane wczoraj wieczorem, naprawdę smaczne i podane z młodymi ziemniakami, na koniec dodałam garść świeżej kolendry. Naprawdę łatwe do zrobienia, a nawet włożyłam do zamrażarki!-29 sierpnia 2012

przez Karai

Dokonałam kilku zmian w tym przepisie, ale podobał mi się efekt końcowy. Pominęłam olej i masło. Użyłem około 1 1/2 szklanki cebuli i 3 posiekane ząbki czosnku. Użyłem 1/2 funta soczewicy i 1/2 funta chudego mielonego indyka, a zamiast rozdrobnionych pomidorów użyłem pokrojonych w kostkę pomidorów. W ogóle nie dostosowałem przypraw, ale przydałoby się trochę więcej ciepła. Zrobię moją wersję ponownie. To było naprawdę pyszne, a także przyjazne dla obserwatorów wagi.-18 października 2006


Wędzona soczewica chili

Obfity jednogarnkowy przepis na Smoky Lentil Chili idealny na mroźne zimowe noce! To Chili z Soczewicy ma bogaty wędzony smak, jest pełen warzyw, bogaty w białko i błonnik i jest absolutnie wygodny w misce!

Zupa jest i zawsze będzie jedną z moich ulubionych rzeczy do gotowania. Jest coś w powolnym procesie tworzenia, co mnie uspokaja. Siekanie. Mieszanie. Zapachy. Nawarstwianie smaków. To po prostu sprawia, że ​​moje serce jest szczęśliwe.

Dodatkowo produkt końcowy ZAWSZE okazuje się pyszny. Naprawdę możesz zepsuć zupę.

Chcę usłyszeć prawdziwą spowiedź w tej sprawie.

Trochę to schrzaniłem. Jakbym zapomniała, że ​​jest na kuchence i zeszłam na dół do wyschniętego chili, które było zaschnięte na dnie patelni. Zwykle tak się dzieje, ale ponieważ soczewica wchłania płyn, tak się stało. 🙁

Ale ponieważ to zupa i zupa kamienie, mogłem łatwo odzyskać.

Wszystko, co musiałem zrobić, to dodać trochę więcej płynu wraz z kilkoma przyprawami i było idealnie!

Boże, kocham zupę! I zobacz &hellip. nawet ja psuję, kiedy gotuję! To część radości z gotowania. Porażki i sukcesy!

Zupy po prostu ułatwiają regenerację po wyschniętym gorącym bałaganie przepisu.

Ten Smoky Lentil Chili ma wiele takich samych składników bazowych, jak większość moich innych chili &pomoc. papryczki chipotle, wędzona papryka, mielony kminek, chili w proszku. Dodanie tych przypraw na początku daje bogatą głęboką bazę dla chili, która przenika przez cały proces gotowania i sprawia, że ​​nie można się jej oprzeć.

Smakuje tak, jakby chili gotowała się od wielu godzin, kiedy dodasz te przyprawy na początku!

Dorastając, używamy do posypywania naszego chili kwaśną śmietaną &bdquothe works&rdquo &hellip, mnóstwem sera (i&rsquom z Wisconsin), zieloną cebulką.. ty to nazywasz! Używamy nawet do wkładania do niego makaronu.

Ale teraz wszystko, czego naprawdę chcę, to szczypiorek, awokado i od czasu do czasu dodaję grecki jogurt na wierzchu, aby uzyskać odrobinę kremowego posmaku! Pamiętaj jednak, że im więcej dodajesz, tym bardziej rośnie liczba kalorii. I szczerze mówiąc, to chili jest samo w sobie boskie, więc nie musisz dodawać zbyt wielu dodatków!

Bon Appetit moi przyjaciele! Ciesz się komfortem w misce!


Składniki

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 1/2 szklanki posiekanej żółtej cebuli (z 1 średniej cebuli)
  • 1 szklanka posiekanej czerwonej papryki (z 1 średniej papryki)
  • 3 ząbki czosnku, drobno posiekane (1 łyżka stołowa)
  • 1 łyżka proszku ancho chili
  • 2 łyżeczki mielonego kminku
  • 1 1/2 łyżeczki soli koszernej, podzielonej
  • 8 filiżanek niesolonego bulionu warzywnego
  • 2 puszki (15 uncji) bez soli pieczonych pomidorów pokrojonych w kostkę
  • 1 funt suszonej czarnej soczewicy
  • 1 puszka (15 uncji) niesolonej fasoli, odsączonej i wypłukanej
  • 2 łyżki jasnobrązowego cukru
  • 2 łyżki octu sherry
  • 3 uncje ostrego białego sera cheddar, posiekanego (około 3/4 szklanki)
  • 1/2 szklanki lekkiej kwaśnej śmietany
  • 1/2 szklanki liści kolendry
  • 1 jalapeno, pokrojone w cienkie plasterki

Informacje żywieniowe

  • Kalorie 415
  • Tłuszcz 9g
  • tłuszcz nasycony 4g
  • Nienasycony 3g
  • Białko 24g
  • Węglowodany 62g
  • Włókno 12g
  • Cukry 11g
  • Dodano cukry 3g
  • Sód 736mg
  • Wapń 14% ZDS
  • Potas 14% ZDS

Pobierz zdjęcia przepisu z mieloną wołowiną z soczewicy i chili

Pobierz przepis z mieloną wołowiną z soczewicą
Kino
. Gdy chcesz obfite chili wołowe bez fasoli. Soczewica wolnowarowa madras z mieloną wołowiną 365 dni wolnego gotowania.

Irresistible Turkey Chili z www.inspiredtaste.net

Zachowuję łagodność dla mojej córki, ale jeśli chcesz, możesz dodać więcej chili w proszku chipotle. Wolna kuchenka może przenieść Twoje komfortowe jedzenie na wyższy poziom. Ale nawet jeśli jest to zrobione w krótkim czasie, nadal zawiera bogate głębie.

Zamrażać w porcjach wielkości pojemników na szybkie posiłki.

Chili pełne warzyw (posiłek w misce). Rozdrobnij mieloną wołowinę na patelnię i dodaj cebulę i paprykę. Lubimy nasze chili podawane z różnymi dodatkami i dodatkami, takimi jak chipsy tortilla. Usuń nadmiar tłuszczu z powierzchni chili.


Źródło: www.spendwithpennies.com

Każdy potrzebuje przepisu na klasyczne chili wołowe.

Rozdrobnij mieloną wołowinę na patelnię i dodaj cebulę i paprykę.


Źródło: www.365daysofcrockpot.com

Mała rodzinna przygoda czasami otrzymuje odszkodowanie i / lub hostowane podróże i próbki produktów związanych z postami na blogu.

Zachowuję łagodność dla mojej córki, ale jeśli chcesz, możesz dodać więcej chili w proszku chipotle.


Źródło: www.delishknowledge.com

Pomożemy Ci stworzyć najlepszą konsystencję i przyprawowy smak tego dania.


Źródło: www.spendwithpennies.com

Lub przyrumienić i pokruszyć na różne potrawy.


Źródło: www.recipetineats.com

Pomożemy Ci stworzyć najlepszą konsystencję i przyprawowy smak tego dania.


Źródło: www.inspiredtaste.net

Ta historia może zawierać linki partnerskie.


Źródło: minimalistbaker.com

Pomożemy Ci stworzyć najlepszą konsystencję i przyprawowy smak tego dania.


DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI, KTÓRA STRACIŁA RAZEM PONAD 2 MILIONY FUNTÓW!

Informacja

Ucz się więcej

Książki

Programy

Członkostwo

Materiały na tej stronie internetowej oraz w aplikacji Fast Metabolism Diet służą wyłącznie do celów informacyjnych i nie mają na celu zastąpienia porady i opieki lekarza. Materiał jest oparty na bestsellerowej książce NY Times, The Fast Metabolism Diet. Podobnie jak w przypadku wszystkich nowych schematów odchudzania lub utrzymania wagi, program żywieniowy opisany na tej stronie internetowej oraz w aplikacji Fast Metabolism Diet należy stosować wyłącznie po uprzedniej konsultacji z lekarzem, aby upewnić się, że jest on odpowiedni dla indywidualnych okoliczności. Należy pamiętać, że potrzeby żywieniowe różnią się w zależności od osoby, wieku, płci, stanu zdrowia i ogólnej diety. Wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za wszelkie niekorzystne skutki, które mogą wynikać z wykorzystania lub zastosowania informacji zawartych na tej stronie internetowej lub w Aplikacji Dieta Szybkiego Metabolizmu. Książka o diecie szybkiego metabolizmu

Referencje na tej stronie mają wyłącznie charakter ogólny, nie składamy żadnych oświadczeń ani gwarancji. Klientom nie płaci się za ich przesłanie. Korzystanie z witryny i poleganie na wszelkich informacjach zawartych w witrynie odbywa się wyłącznie na własne ryzyko. W przypadku jakichkolwiek pytań związanych z suplementami diety, stanami zdrowia i alergiami zawsze zasięgnij porady lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia. Produkty i oświadczenia nie mają na celu diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.


Jak zrobić odwodnioną soczewicę chili

Dzięki połączeniu czerwonej soczewicy i fasoli, to wegańskie chili zawiera ponad 20 gramów białka na porcję. (Dwa razy więcej niż w większości batonów proteinowych!) Czerwona soczewica jest doskonałym źródłem białka roślinnego, ale gotowanie może zająć dużo czasu (około 25 minut) Niezbyt praktyczne na małej kuchence z plecakiem z ograniczonym paliwem. Dlatego zdecydowaliśmy się zamiast tego gotować wszystko w domu, a następnie odwadniać. Następnie na szlaku wystarczy dodać wodę i gotować przez 10 minut.

Teraz, jeśli chodzi o chili, każdy ma swoje preferencje. Jedni lubią gorące, inni łagodne, a jeszcze inni w ogóle nie lubią przypraw. I to kolejny powód, dla którego ten konkretny przepis jest tak świetny. Robiąc ten przepis w domu, a następnie go susząc, możesz przetestować produkt końcowy, zanim w pełni się do niego zobowiążesz. Ponieważ ostatnią rzeczą, jakiej ktokolwiek chce, gdy podróżujesz z plecakiem, jest odkrycie, że miska chili, którą spakowałeś na obiad, jest zbyt ostra, aby ją zjeść!


Zupy i gulasze

zobacz przepis

Zupa z rabarbaru i czerwonej komosy ryżowej

Czerwona komosa ryżowa dodaje smaku tej cierpko-słonej zupie, która może być na stole w zaledwie 30 minut. Wiosna i…

zobacz przepis

Karaibska Zupa Z Czarnej Fasoli z Przysmakiem Mango

Smak mango do tej zupy inspirowanej Karaibami dodaje jasnego i wyjątkowo pikantnego elementu dzięki chile habanero. Uważaj kiedy…

zobacz przepis

Wegańska Zupa Minestrone z Ziemniakami i Jarmużem

Smażona cebula, grzyby i czosnek nadają bulionowi tej wegańskiej minestrone bogaty, pikantny smak, podczas gdy delikatne ziemniaki z widelca, jarmuż i białe…

zobacz przepis

Pozwól nam zaplanować Twoje posiłki.

Oszczędzaj czas, pieniądze i ból głowy związany z gotowaniem dzięki naszym dostosowywanym cotygodniowym planom posiłków.

Chili w stylu kreta z grzankami tamale

Pieczone małe kostki polenty tworzą chrupiące grzanki z atrakcyjnymi zwęglonymi krawędziami – idealne wykończenie tego cudownie przyprawionego wegańskiego chili. Wskazówka: Chile…

zobacz przepis

Wegańska Korma Warzywna

Orzechy nerkowca są zmieszane z daktylami i przyprawioną smażoną cebulą, aby stworzyć soczysty, pełny wegański sos curry w tym obfitym, ciepłym …

zobacz przepis

Tempeh Chili

Pokruszony tempeh stanowi obfity, prawie mięsny dodatek do tego pikantnego chili. Wskazówka: papryczki chili zawierają olejki, które mogą podrażniać Twoją skórę…

zobacz przepis

Naucz się gotować w sposób FOK.

Opanuj podstawowe umiejętności i techniki, aby tworzyć pyszne, bezolejowe, roślinne posiłki w domu. Miejsca są ograniczone.

Saag z ciecierzycy

Podstawa kuchni północnoindyjskiej, saag to danie ze szpinaku, które najlepiej smakuje z ziarnami lub indyjskim chlebem, aby wchłonąć jego…

zobacz przepis

Zupa Noworoczna z Czarnookim Groszkiem

Tradycja mówi, że w Nowy Rok zjedzenie czarnookiego groszku przynosi szczęście, a zielenina przynosi pieniądze. Poczujesz się całkiem bogaty i szczęśliwy…

zobacz przepis

Kremowa wegańska zupa brokułowa z grzankami czosnkowymi

Świeże, ziemiste nuty brokułów są szczególnie smaczne w bogatych, kremowych potrawach, takich jak ta pocieszająca wegańska zupa z mieszanymi brokułami, ziemniakami i…

zobacz przepis

Zimowa Zupa Ziemniaczano-Porowa

Ta łatwa zupa jest kremowa i nie jest zbyt ciężka. Jeśli nie możesz znaleźć kasztanów, zamiast tego posyp prażonymi orzechami pekan. Zrób tę zupę…

zobacz przepis

Znajdź nowe ulubione przepisy.

Nasi kucharze co tydzień dodają nowe przepisy roślinne, aby posiłek był ekscytujący i satysfakcjonujący.

Wolnowar wegański Cassoulet

Ten obfity wegański cassoulet wymaga tylko 20 minut aktywnego przygotowania, a następnie gotuje się przez cały dzień w powolnej kuchence. Trzy…

zobacz przepis


Powiązane wideo

Bądź pierwszą osobą, która oceni ten przepis

Możesz ocenić ten przepis, przyznając mu jeden, dwa, trzy lub cztery widelce, które zostaną uśrednione z ocenami innych kucharzy. Jeśli chcesz, możesz również podzielić się swoimi konkretnymi komentarzami, pozytywnymi lub negatywnymi - a także wskazówkami lub zamiennikami - w przestrzeni pisemnej recenzji.

Epickie linki

Conde Nast

Nota prawna

© 2021 Condé Nast. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Korzystanie z i/lub rejestracja w dowolnej części tej witryny oznacza akceptację naszej Umowy użytkownika (zaktualizowanej 01.01.201) oraz Polityki prywatności i Oświadczenia o plikach cookie (zaktualizowanego 01.01.2021).

Materiałów na tej stronie nie wolno powielać, rozpowszechniać, przesyłać, buforować ani w inny sposób wykorzystywać, chyba że za uprzednią pisemną zgodą Condé Nast.


Chili z dyni z soczewicą

Nie ma nic bardziej kochanego w rześki jesienny dzień niż miskę gorącego, obfitego chili. Uwielbiamy chili w każdym kształcie i formie.

Mamy klasykę Soczewica Chili, Miska Ryżu Z Białego Kurczaka Chili a jeśli masz ochotę na trochę przygód: Białe Chili z Kurczaka Z Jabłkami. To tylko kilka z naszych ulubionych.

Czy możesz mnie winić? Gotujący się na wolnym ogniu garnek chili rozgrzeje każdą okazję.

Ta chili z dyni piżmowej z soczewicą jest bogata w błonnik i uboga w tłuszcz. Jest obfity, masywny i kremowy. Wykonane z połączenia świeżych i konserwowanych składników, a także przypraw i niektórych podstawowych artykułów ze spiżarni.

Takie jak dynia piżmowa, papryka, soczewica, przyprawy, pomidory w puszkach, bulion i fasola. Uwielbiam ten przepis, bo tak jest wszechstronny. Możesz dodaj swoje ulubione dodatki chili, aby uzyskać jeszcze więcej smaku.

Dodatkowo przechowuje się w lodówka do tygodnia oraz zamarza do 3 miesięcy. Możesz więc zrobić garnek i cieszyć się nim przez cały tydzień.


Interakcje czytelnika

Uwagi

Heh heh, wiem WSZYSTKO o gotowaniu zdecydowanie za dużo llnites. =) Zwykle robię trochę ponad filiżankę (z pomidorami, warzywami, bulionem itp.) i karmi to mojego męża i mnie przez cały tydzień. Przysięgam, że te rzeczy mnożą się w puli jak niczyje interesy. Ale wydaje mi się, że nigdy się nimi nie męczę, więc myślę, że to nie jest zła rzecz.

Ile oregano dodajesz? Widzę to wymienione w instrukcjach, ale nie na liście składników. Dziękuję.

Nie używam oregano w tym przepisie – dzięki za wyłapanie błędu! Poprawiłem to. Możesz jednak dodać 1/2 łyżeczki i byłoby dobrze!

Czy można to ugotować w Instant Pot? Jeśli tak: proszę o czas i ustawienia?

Nie gotowałem tego w garnku instant, więc nie wiem, jak długo to zajmie.

Co jeśli nie mam holenderskiego piekarnika?

Możesz zrobić je na patelni bez problemu.

Robię to teraz i nie wygląda to jak na zdjęciu! Ugotowałem też soczewicę (tutaj pierwszy raz) zgodnie z instrukcją, ale nadal są trochę twarde. Czy to normalne? Jest dużo płynu. Czy powinienem odsączyć pomidory? Przepis nie mówi. Po ugotowaniu w soczewicy było jeszcze trochę wody i nie odsączyłem jej (przepis nie mówi, że muszę). Pochodząc z używania hamburgera i pakietu przypraw do taco do tacos, to zdecydowanie nie jest to, o czym myślę, gdy myślę o “taco”. Czy zrobiłem coś złego??

Wiem, że to stary post, ale ….. Właśnie znalazłem ten blog.
Kluczowa instrukcja: gotuj soczewicę, aż prawie cała woda zostanie wchłonięta, ta sama instrukcja z pomidorami w puszkach …. wróć i przeczytaj przepis do końca, a następnie postępuj zgodnie z nim powoli, gdy go zrobisz. Wygląda na to, że jedyną rzeczą, którą zrobiłeś źle, było pośpiech / przejrzenie przepisu. Powodzenia, jeśli masz odwagę spróbować ponownie.

To jest stary post, więc mam nadzieję, że ten komentarz zostanie znaleziony. Mój mąż i ja niedawno zaczęliśmy śledzić ciebie i Toma. Mamy z tobą trochę wspólnego. Jesteśmy mniej więcej w tym samym wieku – jesteśmy nieco starsi. Mój mąż był dentystą przez 37 lat – 7 w prywatnej praktyce i 30 w Siłach Powietrznych Stanów Zjednoczonych. Byłam również niesamowicie pobłogosławiona tym, że przez te wiele lat byłam domową mamą i jesteśmy bardzo zaangażowani z naszymi sześciorgiem wnucząt. Aha, i jesteśmy niesamowicie zajęci na naszej emeryturze, tak jak ty i Tom.
Moje szybkie pytanie po moim długim dyskursie – czy rozważyłbyś porcjowanie tego i zamrożenie, czy nawet gotowanie partiami większej ilości i zamrożenie tego? Osobiście uważam, że może się dobrze zamrozić, ale doceniłbym twoje myśli.
Dziękuję bardzo.

Dziękuję za podzielenie się swoją historią. Mamy ze sobą wiele wspólnego, a odkrywanie tego zawsze jest zabawne! Cały czas zamrażam ten przepis i porcjuję go do 2 porcyjnych pojemników do zamrażania. Większość gotowych potraw, takich jak gulasz, chili, zupa, soczewica taco, soczewica BBQ, burgery wegetariańskie, ryż, komosa ryżowa, kasza owsiana i hummus, wszystko dobrze zamraża.

Twoje przepisy są niewiarygodnie przyjazne dla drukarki! Nie mogę powiedzieć, jak bardzo to doceniam! Dziękuję bardzo.

to samo, dziękuję bardzo za wszystko, co robisz, aby się podzielić i pomóc nam wszystkim!


Właśnie zrobiłem ten przepis i jest fantastyczny! Do cebuli dodałam posiekaną marchewkę, kiedy je podsmażyłam. Zawsze umieszczałam marchewki w sosie chili lub marinara. Użyłem również tłuczka do ziemniaków i trochę ugotowałem ugotowaną soczewicę, więc mam wiele tekstur! Dziękuję

Cieszę się, że przepis Ci się podoba i świetne zmiany!

Trackbacki

[…] Soczewica gotuje się szybko i łatwo, ale jeśli życie jest zajęte, możesz zaoszczędzić jeszcze więcej czasu, kupując soczewicę już ugotowaną i gotową do spożycia. Nie tylko dobrze sprawdzają się w chlebie z soczewicy, ale są również doskonałe w zupach lub doprawione meksykańskimi przyprawami do Chili Lentil Tacos. […]

[…] zielone warzywa i świeży szpinak dla bardziej obfitej sałatki. Rozdrobniona jest również idealna do polewania taco z soczewicy i sałatki taco. Moja lodówka jest już pełna jarmużu, szpinaku i […]

[…] Lentil Tacos zwieńczone salsą verde. Jeśli nie używasz kukurydzianych tortilli, spróbuj kubków taco z sałatą rzymską. […]

[…] wrzuć do zupy, zrób soczewicę taco dodając ulubione przyprawy lub użyj tego przepisu na Chili Lentils, wymieszaj z odrobiną salsy i połóż pieczonego ziemniaka lub użyj ich w zimnej sałatce z soczewicy, takiej jak [&# 8230]

[…] Możesz zmienić te frytki w Chili Cheeze Fries, dodając chochlę chili lub te niesamowite Chili Lentils i odrobinę sosu Cheeze Donna’s na wierzchu. Naprawdę jest tyle różnorodności w całości […]

[…] córka i ja uwielbiamy Chili Lentils do tacos. To duża porcja i dobrze się zamrażają. Dzisiaj oszukałem i wykorzystałem pakiet Trader […]

[…] Twoje ulubione nadzienie do taco. Tak się złożyło, że uwielbiamy ten do Chili Lentils do Tacos, którego używamy odkąd nawet przeszliśmy na dietę opartą na całej żywności roślinnej. Jego […]

[…] z wyjmowanymi płytami ułatwiającymi czyszczenie. Ziemniaki waflowe można posypać wieloma różnymi dodatkami. Taco Lentils i Donna’s Vegan Cheeze Sauce jest przepyszny. Hummus, salsa, chili – dopełnij je czymkolwiek […]