Roladki ze szpinakiem i karczochami

Niezwykłe przepisy

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Twoje długie poszukiwania idealnej przystawki na przyjęcie kończą się tutaj. Ten łatwy roll-up łączy w sobie wszystko, co kochasz w dipie ze szpinaku z karczochów - plus bekon! - w przystawce na wynos, godnej każdego spotkania.WIĘCEJ +MNIEJ-

pojemnik (8 uncji) serka do smarowania, zmiękczona

1/2

łyżeczka włoskiej przyprawy

1/2

łyżeczka drobno posiekanego czosnku (1 średni ząbek)

1/4

łyżeczka pokruszonych płatków czerwonej papryki

duże tortille z mąki szpinakowej (10 cali)

słoiki (6 uncji każdy) Serca karczochów marynowane Progresso ™, odsączone, posiekane, osuszone

plastry boczku, chrupko ugotowane i pokruszone

kubek rozdrobnionego parmezanu (4 uncje)

1 1/2

kubków posiekanych listków młodego szpinaku

Ukryj obrazy

1
W średniej misce wymieszaj krem serowy, majonez, przyprawę włoską, czosnek, płatki pieprzu i sól. Podzielić mieszankę między tortille, rozprowadzając równomiernie na tortillach, pozostawiając 1/2 cala granicy. Górna połowa każdej tortilli z karczochami, boczkiem i parmezanem. Na wierzch ze szpinakiem.
2
Zaczynając od strony z dodatkami, bardzo mocno zwinąć. Owinąć folią. Wstaw do lodówki co najmniej 2 godziny, ale nie dłużej niż 24 godziny.
3
Aby podać, odetnij 1 cal od końca każdej rolki i wyrzuć. Pokrój każdą rolkę na 8 (1-calowych) plasterków.

Porady ekspertów

Nie masz świeżego czosnku? Zamień 1/8 łyżeczki czosnku w proszku na drobno posiekany czosnek.
Ciasne zwijanie jest kluczem do świetnie wyglądających, łatwych do krojenia roll-upów.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja

Kalorie: 90
Kalorie z tłuszczu: 50

% Dzienna wartość

Całkowita zawartość tłuszczu: 6g; 9%
Tłuszcz nasycony 2 1 / 2g 13% Tłuszcze trans 0g
Cholesterol: 10mg; 4%
Sód: 220mg; 9%
Potas: 35mg; 1%
Węglowodany ogółem: 6g; 2%
Błonnik pokarmowy 1g 4% Cukry 0g
Białko: 3g

Witamina A: 4%; 4%
Witamina C: 0%; 0%
Wapń: 8%; 8%
Żelazo: 4%; 4%

Giełdy:

1/2 skrobi; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1 tłuszcz;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.