pl.acetonemagazine.org
Najlepsze przepisy

Fasola kowbojska wolno gotująca

Fasola kowbojska wolno gotująca


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Zrób sobie przysługę i pozwól swojej powolnej kuchence rozwiązać Twoje problemy. Słodkie i pikantne chili łączy się z trio fasolki po bretońsku i boczkiem, tworząc przystawkę do gotowania na wolnym ogniu, do której wszyscy będą ustawiać się w kolejce.WIĘCEJ +MNIEJ-

1

lb chudej (co najmniej 80%) mielonej wołowiny

1

puszka (19 uncji) Progresso ™ cannellini biała fasola, odsączona, opłukana

1

puszka (19 uncji) czerwonej fasoli Progresso ™, odsączona, opłukana

1

puszka (15 uncji) czarnej fasoli Progresso ™, odsączona, opłukana

1

puszka (8 uncji) sosu pomidorowego

1/4

szklanka brązowego cukru

2

łyżki octu jabłkowego

1

łyżeczka musztardy mielonej

Ukryj obrazy

  • 1

    Na 10-calowej patelni gotuj wołowinę, bekon i cebulę na średnim ogniu przez 8 do 10 minut, często mieszając, aż wołowina będzie brązowa, a cebula miękka; drenaż.

  • 2

    W wolnej kuchence o pojemności 3 1/2 do 4 litrów wymieszaj mieszankę wołową i pozostałe składniki. Pokrywa; gotować na wysokim stopniu nagrzewania od 3 do 3 1/2 godziny lub do lekkiego zgęstnienia.

Porady ekspertów

  • W tym przepisie zamiast mielonej wołowiny można użyć mielonego indyka.
  • Chcesz trochę przyprawy? Przed podaniem wymieszaj 1 do 2 łyżeczek gorącego sosu.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
230
Kalorie z tłuszczu
50
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
6g
9%
Tłuszcz nasycony
2g
10%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
25mg
9%
Sód
500mg
21%
Potas
550mg
16%
Węglowodany ogółem
29g
10%
Błonnik pokarmowy
6g
26%
Cukry
9g
Białko
15g
Witamina A
0%
0%
Witamina C
0%
0%
Wapń
8%
8%
Żelazo
20%
20%
Giełdy:

1 1/2 skrobi; 0 owoce; 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 1 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: Fasolka mung czy mung dal?