Wolnowarowy Kurczak Mini Gorditas

Najlepsze przepisy

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

5 prostych składników to wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować ten przepis inspirowany food truckiem. Idealny jako przystawka na przyjęcie lub danie w porze obiadowej, jest pełen ulubionych smaków podanych w zupełnie nowy sposób!WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 20 września 2016 r

piersi z kurczaka bez kości, bez skóry

tuba Pillsbury ™ w lodówce, cienka skórka do pizzy

2/3

szklanka posiekanej fioletowej cebuli lub cebuli

2/3

szklanka świeżej kolendry, drobno posiekanej

kubki sera cheddar lub pepper-jack (opcjonalnie)

Ukryj obrazy

1
Umieść piersi z kurczaka i 2 szklanki sosu BBQ w wolnej kuchence o pojemności 2-4 litrów. Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 6-8 godzin lub na wysokim poziomie przez 4-6 godzin.
2
Rozdrobnij kurczaka w powolnej kuchence, mieszając pozostałą filiżankę sosu.
3
Rozwiń i rozciągnij ciasto na pizzę i pokrój w 6 centymetrowych kółek. Podgrzej patelnię na średnim ogniu, spryskaj nieprzywierającym sprayem do gotowania. Rozciągnij każdy okrąg ciasta przed dodaniem do patelni. Używając 2 szpatułek, kontynuuj rozciąganie kółek podczas gotowania pierwszej strony. Ugotuj ciasto na patelni, obracając, aby obie strony ugotowały się na złoty kolor.
4
Na wierzch z rozdrobnionym kurczakiem BBQ, cebulą, kolendrą i serem (jeśli jest używany). Podawaj i ciesz się!

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja

Kalorie: 510
Kalorie z tłuszczu: 60

% Dzienna wartość

Całkowita zawartość tłuszczu: 6g; 10%
Tłuszcz nasycony 1 1 / 2g 8% Tłuszcze trans 0g
Cholesterol: 70mg; 23%
Sód: 1730mg; 72%
Potas: 560mg; 16%
Węglowodany ogółem: 84g; 28%
Błonnik pokarmowy 2g 8% Cukry 50g
Białko: 30g

Witamina A: 10%; 10%
Witamina C: 2%; 2%
Wapń: 6%; 6%
Żelazo: 15%; 15%

Giełdy:

2 1/2 skrobi; 0 owoce; 3 inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1/2 warzyw; 3 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1/2 tłuszczu;