pl.acetonemagazine.org
Nowe przepisy

Mini Pizze Kalafiorowe

Mini Pizze Kalafiorowe



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Skórka do pizzy z kalafiora. Niska zawartość węglowodanów, wysoka smakowitość.WIĘCEJ +MNIEJ-

1

duży kalafior głowiasty (około 4 filiżanek rozdrobnionych)

3

kubki rozdrobnionego sera mozzarella

2

łyżeczki czosnku w proszku

1

pomidor pokrojony w 12 rund

1/4

kubek drobno posiekanego parmezanu

Ukryj obrazy

  • 1

    Za pomocą tarki pudełkowej lub robota kuchennego posiekaj kalafior na kruszonkę. Zarezerwuj 4 filiżanki; resztę przechowuj w lodówce lub zamrażarce na przyszłą pizzę.

  • 2

    Gotuj kalafior w kuchence mikrofalowej w dużej misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej przez 8 minut. Pozostaw do ostygnięcia 10 minut.

  • 3

    Dodaj jajka, 2 szklanki rozdrobnionego sera mozzarella, oregano, bazylię i czosnek w proszku i wymieszaj. Rozgrzej piekarnik do 450 ° F.

  • 4

    Lekko natłuść 2 blachy do pieczenia (lub patelnie do pizzy); podziel miksturę na 12 kulek. Umieść kulki na arkuszach i poklep je w cienkie krążki o szerokości około 4 cali. Piec w piekarniku 15 minut do zarumienienia (brzegi mogą być przypalone; to jest OK).

  • 5

    Wyjmij arkusze z piekarnika i podgrzej brojlera. Na każdej mini skórce sos do pizzy, liście bazylii, pozostałe sery mozzarella i parmezan oraz plasterki pomidora.

  • 6

    Piecz pizze, aż ser się rozpuści, a pomidory będą lekko upieczone, około 5 minut. Wyjąć z piekarnika i ostudzić 5 minut przed podaniem.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
140
Kalorie z tłuszczu
70
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
8g
12%
Tłuszcz nasycony
4g
20%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
50mg
17%
Sód
300mg
12%
Potas
370mg
11%
Węglowodany ogółem
8g
3%
Błonnik pokarmowy
2g
8%
Cukry
3g
Białko
11g
Witamina A
10%
10%
Witamina C
30%
30%
Wapń
25%
25%
Żelazo
4%
4%
Giełdy:

0 skrobia; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1 1/2 warzyw; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

  • Jeśli jeszcze nie wskoczyłeś na pokład Pinteresta (w takim razie cześć, na co czekasz? Niekończące się strumienie rękodzieła, przepisów i zdjęć śpiących słodkich szczeniaków czekają!), Skórka z kalafiora jest wściekła. czy to jest dokładnie, pytasz? Cóż, powiem ci. To niesamowite. To jest smaczne. To alternatywa o niskiej zawartości węglowodanów dla zwykłej skórki do pizzy. A te mini pizze kalafiorowe są idealnym sposobem na ich wypróbowanie, więc do dzieła, dobrze? Jasne, że nie smakują tak jak prawdziwa skorupa do pizzy, ale nie smakują też niczym kalafior. Wiesz, jak smakują? NIESAMOWITE. Więc kopnij!
  • Chwyć kawałek tych przepisów na skórkę do pizzy!

Obejrzyj wideo: PIZZA BITES! Make Ahead u0026 Freeze PIZZA recipe! Mini Pizzas. Snack Pizzas