Kolacja Taco Spaghetti Skillet

Jednogarnkowe danie z makaronu pełne meksykańskiego smaku!WIĘCEJ +MNIEJ-

1/4

kubek Mieszanka przypraw do taco Old El Paso ™

1

puszka (14,5 uncji) Muir Glen ™ Organiczne pomidory w kostce prażone ogniowo

1

puszka (15 uncji) organicznego sosu pomidorowego Muir Glen ™

1

puszka (4,5 oz.) Old El Paso ™ Diced Green Chiles

6

oz niegotowany makaron spaghetti, przełamany na pół

1/2

kubek startego sera cheddar

2

łyżki pokrojonej w kostkę zielonej cebuli

2

łyżki posiekanej kolendry

Ukryj obrazy

• 1

  Podgrzej 12-calową żeliwną patelnię na średnim ogniu. Dodaj oliwę na patelnię i podgrzej.

• 2

  Dodaj mielonego kurczaka na patelnię i gotuj, krusząc podczas gotowania, aż przestanie być różowy.

• 3

  Dodać przyprawę do taco, pomidory, sos pomidorowy, zielone papryczki chili, wodę i makaron spaghetti.

• 4

  Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Po zagotowaniu zmniejsz ogień do średniego i przykryj patelnię.

• 5

  Gotować na wolnym ogniu przez 10 minut. Wymieszaj mieszaninę, dodaj połowę sera cheddar, przykryj patelnię i kontynuuj gotowanie jeszcze przez 5 minut.

• 6

  Zdjąć z ognia i podawać z pozostałym serem, zieloną cebulą, kolendrą i awokado.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja

Kalorie

720

Kalorie z tłuszczu

200

% Dzienna wartość

Całkowita zawartość tłuszczu

22g

34%

Tłuszcz nasycony

7g

36%

Tłuszcze trans

0g

Cholesterol

105mg

35%

Sód

3560mg

148%

Potas

770mg

22%

Węglowodany ogółem

96g

32%

Błonnik pokarmowy

8g

32%

Cukry

10g

Białko

35g

Witamina A

70%

70%

Witamina C

15%

15%

Wapń

20%

20%

Żelazo

40%

40%

Giełdy:

2 skrobia; 0 owoce; 3 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 3 warzywa; 0 bardzo chude mięso; 2 1/2 chudego mięsa; 1 wysokotłuszczowe mięso; 1 tłuszcz;

Wybór węglowodanów

6 1/2

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

• Czasami leżę w nocy i rozmyślam nad znaczącymi, ważnymi rzeczami, takimi jak: „Czy jestem za stara na fioletowy lakier do paznokci?” „Czy te żółte buty wyglądają tak dobrze, jak myślę, że robią z tą niebieską sukienką?” „Czy moja ulubiona kolacja to naprawdę tacos, czy może spaghetti?” Generalnie odpowiadam: „Nigdy”, „Absolutnie” i „Poeksperymentujmy rano”. Nadal nie wiem, czy tacos lub spaghetti to moje ulubione, ale i tak muszę nazwać ten eksperyment sukcesem. Ponieważ teraz istnieje coś, co istnieje na tym świecie, znane jako obiad na patelni z taco spaghetti i jest wspaniałe, moi przyjaciele. Wrzuć to wszystko na patelnię. Gotuj. Płyn stanie się gęsty i niesamowity. Makaron wchłonie smak. Mięso będzie delikatne i soczyste. Aaaaa i będzie smakować jak taco na jedną noc z miską spaghetti. Dobra rzecz, moi przyjaciele.