pl.acetonemagazine.org
Nowe przepisy

Przepis na pieczone awokado i jajko

Przepis na pieczone awokado i jajko


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Przepisy
  • Rodzaj dania
  • Śniadanie
  • Późne śniadanie

Pyszne danie brunchowe z pieczonego awokado i jajka, które można łatwo pomnożyć, jeśli karmisz tłum.

4 osoby to zrobiły

SkładnikiIlość porcji: 1

  • 1 awokado, przekrojone na pół i bez pestek
  • 2 jajka
  • 30g startego sera Cheddar
  • sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku
  • 1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki lub do smaku (opcjonalnie)

MetodaPrzygotowanie:5min ›Gotowanie:15min ›Gotowe za:20min

  1. Rozgrzej piekarnik do 220 C / Gaz 6.
  2. Z miejsca, w którym kamień miał zrobić miejsce na 1 jajko, wyciągnij trochę awokado. Ułóż na blasze do pieczenia i rozbij 1 jajko na każdej połówce awokado.
  3. Piecz w nagrzanym piekarniku, aż jajko się ugotuje, 15 do 20 minut. Posyp serem Cheddar i dopraw solą i pieprzem. Udekoruj świeżą pietruszką.

Ostatnio oglądane

Recenzje i ocenyŚrednia ocena globalna:(0)

Recenzje w języku angielskim (0)


  • 1 dojrzałe awokado
  • 2 średnie jajka z wolnego wybiegu
  • 1 drobno posiekany pomidor
  • 3 dymki, drobno pokrojone
  • 1-2 chleby pitta, opiekane
  • sól i świeżo zmielony czarny pieprz

Rozgrzej piekarnik do 220C/200C Wentylator/Gaz 7.

Pokrój awokado na pół wzdłuż i przekręć, aby oddzielić połówki. Wbij nóż w kamień awokado (jak siekiera) i wyciągnij go z awokado. Jeśli kamień jest mały, możesz potrzebować łyżeczki, aby nabrać trochę większej dziury. Najlepiej sprawdza się otwór wielkości łyżki.

Zgnieść trochę folii aluminiowej, aby utrzymać połówki awokado na blasze do pieczenia lub wcisnąć je do małej foremki, aby się nie poruszyły.

Wbij jedno z jajek do małej miski, następnie ostrożnie wlej je do połowy awokado i dopraw solą i pieprzem. Powtórz z drugą połową, a następnie piecz przez 12-15 minut, aż białko jaja się ugotuje.

Podawaj z pomidorem, szczypiorkiem i prażoną pittą z boku.

Wskazówki dotyczące przepisów

Dopraw to - wyciśnij lub wlej trochę sosu chili do każdej połówki awokado.


Łatwy przepis na pieczone awokado i jajko # 038

Przygotowanie mojego 7 i 5-latka do szkoły, a jednocześnie znalezienie czasu na zdrowe śniadanie, jest nie lada wyzwaniem. Przepisy takie jak to jajko zapiekane w awokado to wybawienie w te pracowite poranki.

Kto wiedział, że możesz upiec awokado? To zabawna mała łódka na połowę jajecznicy. A co najlepsze, możesz czesać włosy, wiązać sznurowadła do butów, znajdować koszule i pakować lunch podczas pieczenia śniadania! Ten szybki posiłek świetnie komponuje się ze zdrowym zielonym koktajlem. Mmm.

Uwielbiasz Śniadania Paleo? W takim razie pokochasz nasze BEZPŁATNE Przepisy na śniadanie Paleo.
Kliknij tutaj, aby otrzymać DARMOWĄ kopię naszych pysznych przepisów na śniadanie!

Teraz tak przygotowujesz smaczne śniadanie z pieczonym awokado i jajkiem. I wszyscy uwielbiają ten prosty przepis. Twoi przyjaciele, dzieci, chłopak, dziewczyna. Wypróbuj to i daj mi znać, co myślisz!


Jak zrobić pieczone bułeczki z awokado:

  1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.
  2. W dużej misce wymieszaj awokado, cebulę, pomidory, kolendrę, sól i sok z limonki. Złóż delikatnie, aby połączyć.
  3. Umieść kilka łyżek mieszanki awokado na środku każdego opakowania bułek jajecznych.
  4. Złóż boczne rogi i zwiń. Połóż szwem do dołu na blasze do pieczenia.
  5. Spryskaj wierzch bułek jajkiem sprayem do gotowania zapobiegającym przywieraniu.
  6. Piecz przez 30-40 minut lub na złoty kolor, przewracając w połowie.
  7. Podaj z sos słodko-kwaśny.

Jajka z awokado

Nadziewane awokado to nasz ulubiony sposób na spożywanie owoców mocy. Jego kremowa konsystencja idealnie łączy się z dopiero co ustawionym jajkiem i chrupiącym bekonem. To mocny ruch na śniadanie lub zdrowa przekąska, która doda Ci energii!

dojrzałe awokado, połówki i pestki

Świeżo zmielony czarny pieprz

Świeżo posiekany szczypiorek do dekoracji

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (wentylator 160ºC). Nabierz około 1 łyżki stołowej awokado z każdej połówki odrzuconej lub zarezerwuj do innego użytku.
  2. Umieść wydrążone awokado w naczyniu do pieczenia, a następnie wbij jajka do miski, po jednym na raz. Za pomocą łyżki przenieś jedno żółtko na każdą połówkę awokado, a następnie dodaj tyle białka, ile zmieścisz bez rozlewania.
  3. Dopraw solą i pieprzem i piecz przez 20 do 25 minut, aż białka się zestalą, a żółtka przestaną ściekać. (Przykryj folią, jeśli awokado zaczyna brązowieć.)
  4. W międzyczasie na dużym rondlu na średnim ogniu podsmaż boczek, aż będzie chrupiący, 8 minut, następnie przełóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym i posiekaj.
  5. Przed podaniem posyp awokado boczkiem i szczypiorkiem.

Wartości odżywcze (na porcję): 220 kalorii, 10 g białka, 6 g węglowodanów, 5 g błonnika, 0 g cukru, 18 g tłuszczu, 4 g tłuszczów nasyconych, 180 mg sodu


Czy jajka pieczone w awokado można przygotować z wyprzedzeniem?

Najlepiej wbijać się w awokado i jajka, gdy tylko wyjdą z piekarnika. Przechowywanie i podgrzewanie może rozgotować jajka, sprawić, że będą gumowate, a awokado zbrązowieje. Zamiast tego przygotuj dodatki z wyprzedzeniem i trzymaj je w osobnych pojemnikach w lodówce, aż będziesz gotowy na śniadanie.

Biorąc to pod uwagę, jeśli masz resztki, nadal możesz je przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce i podgrzać w kuchence mikrofalowej, gdy będziesz gotowy do jedzenia. Pamiętaj tylko, że tekstura jajek i awokado nie będzie taka sama.


Informacje zawarte w tej witrynie (w tym blogi, strony społecznościowe, materiały dotyczące programu i wszelkie inne treści) były pierwotnie przeznaczone dla odbiorców z USA. Przepisy w Twoim kraju mogą się różnić.

+Wyniki różnią się w zależności od punktu początkowego, celów i wysiłku. Ćwiczenia i odpowiednia dieta są niezbędne do osiągnięcia i utrzymania utraty wagi oraz definicji mięśni. Przedstawione referencje mogły wykorzystywać więcej niż jeden produkt Beachbody lub rozszerzyć program, aby osiągnąć maksymalne wyniki.

*Te oświadczenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Produkty te nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.

Skonsultuj się z lekarzem i postępuj zgodnie ze wszystkimi instrukcjami dotyczącymi bezpieczeństwa przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń lub użyciem jakiegokolwiek suplementu lub produktu zastępującego posiłek, zwłaszcza jeśli masz jakieś wyjątkowe schorzenia lub potrzeby. Treści na naszej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym i nie mają na celu diagnozowania jakiegokolwiek stanu chorobowego, zastępowania porady lekarza ani udzielania jakichkolwiek porad medycznych, diagnozy lub leczenia.

© 2021 Plażowiec, LLC. Wszelkie prawa zastrzeżone. Beachbody, LLC jest właścicielem znaków towarowych Beachbody i Team Beachbody oraz wszystkich powiązanych projektów, znaków towarowych, praw autorskich i innej własności intelektualnej.


Jajka z awokado

Nadziewane awokado to nasz ulubiony sposób na spożywanie owoców mocy. Jego kremowa konsystencja idealnie łączy się z dopiero co ustawionym jajkiem i chrupiącym bekonem. To mocny ruch na śniadanie lub zdrowa przekąska, która doda Ci energii!

Czy to już zrobiłeś? Daj nam znać, jak poszło w komentarzach poniżej!

dojrzałe awokado, połówki i pestki

Świeżo zmielony czarny pieprz

Świeżo posiekany szczypiorek do dekoracji

  1. Rozgrzej piekarnik do 350°. Nabierz około 1 łyżki stołowej awokado z każdej połówki odrzuconej lub zarezerwuj do innego użytku.
  2. Włóż wydrążone awokado do naczynia do pieczenia, a następnie wbij jajka do miski, po jednym na raz. Za pomocą łyżki przenieś jedno żółtko na każdą połówkę awokado, a następnie dodaj tyle białka, ile zmieścisz bez rozlewania.
  3. Dopraw solą i pieprzem i piecz przez 20-25 minut, aż białka się zestalą, a żółtka przestaną płynąć. (Przykryj folią, jeśli awokado zaczyna brązowieć.)
  4. W międzyczasie na dużej patelni na średnim ogniu podsmaż boczek, aż będzie chrupiący, 8 minut, następnie przełóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym i posiekaj.
  5. Przed podaniem posyp awokado boczkiem i szczypiorkiem.

Wartości odżywcze (na porcję): 220 kalorii, 10 g białka, 6 g węglowodanów, 5 g błonnika, 0 g cukru, 18 g tłuszczu, 4 g tłuszczów nasyconych, 180 mg sodu


Pikantne Sriracha Pieczone Jajka Awokado

--> 2.63

¡Celebra! Ten przepis jest gotowy w zaledwie 20 minut. Kremowe awokado, pikantna sriracha i doskonale wypieczone jajka dodadzą smaku porannej rutynie.

Udział

PODGRZEWAĆ piekarnik do 425°F. Wyłóż 8-calową kwadratową blachę do pieczenia folią. Wyciągnij część miąższu z połówek awokado, pozostawiając otwór na tyle duży, aby zmieściło się jajko (zachowaj miąższ do innego użytku).

MIEJSCE połówki awokado na przygotowanej patelni, aby ściśle przylegały do ​​​​pojedynczej warstwy. Złóż folię wokół połówek awokado, aby zapobiec przewróceniu.

PĘKAĆ jajko do każdego awokado doprawić solą i pieprzem. Piecz przez 12 do 15 minut lub do momentu, gdy białka się zestalą, a jajka będą ugotowane do pożądanego stopnia wysmażenia. Odstawić na 5 minut przed podaniem.

MŻAWKA każde jajko z ostrym sosem i posyp kolendrą na wierzchu.


Dzisiaj&rsquos Cytat: &bdquoMoje słabości zawsze były jedzeniem i mężczyznami&mdash w tej kolejności.&rdquo &ndash Dolly Parton

O Heather Burnett

Hej! Dzięki za pozostanie w pobliżu. Założyłem ten blog, aby pomóc ludziom takim jak ty przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, osiągnąć cele fitness, schudnąć i zdobyć pewność siebie, której potrzebujesz, aby wyjść i żyć pełnią życia. (Ponieważ właśnie to zrobiło dla mnie zrzucenie 100 funtów :) Pomogę Ci jeść czysto, pozbyć się wstydu z kilogramami i stać się tą pięknością, którą już jesteś!